, onko luottamussäiliö lämmityksen jälkeen?
Onko sinun (tai urheilijoidesi) suoritettava hyvin lämpeneissä tunteaksesi itseluottamusta kilpailun alussa?
Olen varma, että rakennat luottamusta eristä tai harjoittelusta ja koulutuksesta. Mutta mitä tapahtuu luottamuksellesi, kun et suorita odotuksiasi lämpenemisen aikana?
Tämä on urheilijoille yleinen luottamusta: he arvioivat lämpenemisensä laadun ennen kilpailua ja olettavat, että he toteuttavat samalla tavalla kilpailussa.
Oletko huolissasi lämmittelyn laadusta ennen kilpailua? Lukuisat urheilijat, joita työskentelen
Nämä urheilijat voivat menettää itseluottamusta, kun heidän suorituskykynsä tuntuu lämmön aikana. He alkavat ajatella, että huono lämmittely johtaa huonosti – ainakin pelin, kilpailun tai ottelun avaushetkinä.
He ajattelevat: se on tapahtunut aiemmin, joten se todennäköisesti tapahtuu uudelleen. Tätä kutsutaan ylimääräiseksi kenraaliksi. Jos sinä-tai urheilijat tekevät tämän-luottamus vie osuman, koska ostat tähän itsensä toteuttavaan profetiaan.
Se, kuinka reagoit lämpenemiseen, on tärkeä luottamuksellesi kilpailun avausmomenttien aikana. Jos luulet, että sinulla ei ole sitä tänään, luottamuksesi kärsii.
Tätä kutsutaan reaktiiviseksi luottamukseksi, mutta todella haluat TSG 1899 Hoffenheim Paita ennakoivan luottamuksen.
Jos olet urheilija, joka reagoi negatiivisesti huonoon lämpenemiseen, mitä voit tehdä aloittaaksesi kilpailun korkeammalla luottamuksella?
(1) Lämmittely on vain lämmittely. Sinun ei tarvitse voittaa lämmittelyä! Käytä tätä aikaa auttaaksesi sinua fyysisesti ja henkisesti valmistautumaan kilpailuun. Sinun ei tarvitse A-peliä lämpenemisessä.
(2) Käytä voimakkuutta eduksesi. Monet urheilijat suorittavat parhaansa, kun he ovat psyykkisiä ja voimakkaita kilpailuun. Tätä voi olla vaikea saavuttaa joillekin urheilijoille. Tiedä, että kilpailun adrenaliini auttaa sinua pumppaamaan ja keskittymään paremmin.
(3) Luota vuosien koulutukseen ja kokemukseen. Älä salli 30 minuutin lämmittelyä upottaaksesi luottamustasi, jos se ei ollut hienoa. Luottamus on pitkäaikainen projekti, ja se perustuu kuukausien ja vuosien harjoitteluun ja valmisteluun, ei siitä, miltä peli tuntuu lämpimässä.
Jos ilahdutat henkisiä harjoitteluvinkkejä, kerro muille urheilijoille ja valmentajille, joiden mielestäsi arvostaisi sitä.
Henkisen pelisivalmentajasi,
Dr. Patrick Cohn
P.S. Voit oppia kaikki luottamusta lisäävät ehdotukset suositun ”luottavaisen urheilija” -levyn ja työkirjan sarjani kautta. Opi paljon lisää täältä:
Luottavainen urheilija -CD- ja Saksan Jalkapallomaajoukkue Paita Workbook -sarja
Ennakoivan luottamuksen kannalta suurin ohjelma on:
Luottavainen urheilija -CD -ohjelma
Lisää luottamustasi henkisen pelin valmennuksella!
Master Mental Game -valmentaja, tohtori Patrick Cohn, voi auttaa sinua tai urheilijoita, 12 -vuotiaita ja vanhempia, valloittamaan henkiset pelikysymykset henkilökohtaisen valmennuksen kanssa.
Voit työskennellä tohtori Patrick Cohnin kanssa itse Orlandossa, Floridassa tai Skypen, FaceTimen tai puhelimen kautta. Soita meille maksulle täysin ilmaiseksi puhelinnumeroon 888-742-7225 tai ota meihin yhteyttä saadaksesi paljon lisätietoja tarjoamistamme valmennusohjelmista!
Mitä opiskelijamme sanovat?
“VAU!!! Mikä viikko minulla oli. Pystyin toteuttamaan itseluottamuksella, joka antoi tyylilleni loistaa läpi – ei paljon enemmän pääsyä areenalle sillä ”peuroilla ajovaloissa”. Lopetin arvioinnin itseni esiintymisen aikana, ja lähdin todella areenalta sen jälkeen, kun kuvioni tuntui siltä, että olisin kokenut hauskaa. Kiitos paljon.”
~ Julia Dreyer, kansallinen mestari hevosurheilu
Kaikille urheilijoille-Opi luottamusta lisääviä tekniikoita!
D Onko sinulla negatiivinen omakuva itsestäsi urheilijana, joka tukahduttaa luottamusta?
Riippumatta siitä, että yrität olla, etkö pysty ravistamaan päähän kiirehtivää epäilystä, kun koot kilpailusi?
Oletko merkinnyt itsesi häviäjäksi, huonoksi lähemmäksi tai keskinkertaiseksi urheilijaksi ja nämä etiketit pitävät sinut jumissa itsesäätiön ja päättämättömyyden rutissa?
Jos olet vastannut kyllä mihin tahansa näistä kysymyksistä, tutustu itsevarma urheilija!
Luottavainen urheilija-CD- ja työkirjaohjelma on 14 päivän suunnitelma ylimmän itseluottamisen vuoksi. Tämä ohjelma on ihanteellinen jokaiselle urheilijalle tai kouluttajalle, joka haluaa löytää todistettuja luottamusta lisääviä tekniikoita, jotka takaavat rakentaa West Ham United Paita luottamusta dramaattisesti ja parantaa urheilun suorituskykyä.
Opi paljon lisää yhdestä monista suosituista CD -ohjelmistamme luottavaisessa urheilija -sarjassa …
Luottavainen urheilija: 14 päivän suunnitelma ylimmän itseluottamisen vuoksi
Tutustu kaikkiin luottavaisen urheilija -sarjan tuotteisiin!
Mitä asiakkaat sanovat?
”Ostin ensin itseluottavan urheilijan nähdäksesi kuinka ohjelma meni ja näki heti tulokset. Sitten ostin loput luottavaisesta urheilija -sarjasta ja olen löytänyt dramaattisen parannuksen pelitasollani tai minun pitäisi sanoa johdonmukaisuus. Pelaan tällä hetkellä NCAA Division 1 baseballia Lamarin yliopistossa, ja jopa valmentajani ovat löytäneet muutoksen tapaan, jolla menetän pelin. Asenteeni ja yhteistyökumppaninull