, shakkien maailmancup on syyskuussa. “Suurmestari” on yksi suurimmista nimikkeistä, jotka shakkija voidaan myöntää. Joten mikä erottaa isoäitiä normaaleista shakkipelaajista? Sen lisäksi, kuinka monien tärkeitä on, kuinka näitä havaintoja voidaan käyttää auttamaan paljon parempia harjoittelijoita ja urheilijoita?
Kirjan hallinnan ajattelutavan harjoittelijatyöpaja
Pikakuvakkeita ei ole
Grandmasterin päätyprosessi on niin pitkä, että lukuisat ihmiset, jotka jatkavat titteliä, lopulta tarjoavat. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että keskimäärin se vie yli 740 peliä, jotta shakkipelaaja on mahdollisuus päätyä suurmestariksi. Tämä osoittaa kärsivällisyyden ja pysyvyyden merkityksen; Tämä on välttämätöntä pitää mielessä sekä instituutiossa että urheilussa, kun joissakin tapauksissa voi tuntua, että panostamme paljon vaivaa tekemättä paljon edistystä.
Takeita ei kuitenkaan ole: 40% tutkimuksen osallistujista ei saavuttanut suurmestari -tilaa huolimatta yli 740 pelistä. Optimismin ja itseluottamuksen tasapainottaminen rationaalisilla ja kohtuullisilla tavoitteilla on tärkeää.
Miksi se vie yli 740 peliä? Se näyttää olevan riittävä aika ihmisille tehdä riittävästi virheitä ja löytää heistä. Olympique Lyonnais Paita Näyttää siltä, että jos et ole oppinut virheistäsi tuona aikana, toistat todennäköisesti ne. Vaikuttaa siltä, että isoäyttimet ovat oppineet tarkalleen kuinka lopettaa työskentelyn paljon paremmin kuin 40%, jotka eivät tee sitä.
Harjoittelu, harjoittelu, harjoittelu
740 pelin maamerkin saavuttaminen ei ole riittävä, jotta shakkipelaaja päätyi suurmestariksi; Pelit on täydennettävä jatkuvalla tarkoituksella. Tämä todistettiin tutkimuksessa, joka sisälsi useita erilaisia shakkipelaajia, jotka havaitsivat, että tarkoituksellinen menetelmä oli merkittävin elementti pelaajan shakki -luokituksen tunnistamisessa. Tutkimus kietoutui määrittelemällä, että on paljon tärkeämpää omistaa aikaa tarkoitukselliseen menetelmään sen sijaan, että osallistuisi kilpailuihin. Tämä johtuu mahdollisesti siitä, että kilpailut ovat rajoitettu useisiin skenaarioihin, samoin kuin “tarkoituksellinen käytäntö” voidaan määritellä tehtäväksi, jolla on tehtävä tietyn alueen parantaminen henkilön pelissä.
Mielenkiintoista on, TSG 1899 Hoffenheim Paita että havaittiin, että nuoremmille osallistujille kilpailujen määrä oli paljon tärkeämpi kuin tahallinen käytäntö, korostaen vaatimusta saada kokemusta aloittaessaan.
Joten miten tätä verrataan muihin verkkotunnuksiin? Tarkoituksena olevaa harjoittelua koskevaa tutkimusta koskeva monet laajat ja täydellisen katsauksen, joka sisälsi käytännössä 90 tutkimusta ja yli 11 000 osallistujaa, havaitsi, että sen osuus on 21% musiikillisen kyvyn varianssista, 18% myös urheilun suorituskyvyn varianssista 4% akateemisesta menestyksestä. Jos haluat tarkistaa paljon enemmän tarkoituksellisesta käytännöstä, tarkistamalla blogimme “Kuinka maksimoida koulutusta”.
Parempi muisti?
‘Chunking’ on lukuisten ammattimaisten shakkipelaajien hyödyntämä prosessi, joka sisältää tiedon jakamisen pienempiin osiin ja yhdistämällä ne paljon tutumman ja merkityksellisemmän kokonaisuuden kirjoittamiseksi. Yksi shakki -asiantuntijoiden ryhmä, nimittäin isoäiti ja A -luokan shakkipelaajat, havaitsi, että kaikki ammattilaiset käyttivät palamisprosessia. Suurmestarit olivat kuitenkin poikkeuksellisia shakkimahdollisuuksissaan, koska he pystyivät jakamaan tiedon pienemmäksi määrään suuria paloja.
Chunking ei ole rajoitettu shakkiin – kuka tahansa voi käyttää sitä minkä tahansa tyyppisessä tilanteessa, joka sisältää muistin. Katso paljon enemmän ohjeita siitä, kuinka parantaa muistia koulussa, katso opas “hienoimmista tarkistamista koskevista menetelmistä” ja kuinka “hyödyntää testausvaikutus”.
CheckMate Puzzle: Siirtyminen on valkoista sekä tarkistaja 1 -siirrossa.
Emotionaalisen Ranskan Jalkapallomaajoukkue Paita hallinnan ja keskittymisen oppiminen
Tietyt luonteenpiirteet ja henkiset taidot ovat suuri ennustaja ihmisen kykylle tietyllä alueella. Vuonna 2006 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että vahvemmat shakkipelaajat hallitsivat paljon paremmin tunteitaan ja hallitsemaan niiden keskittymistä.
Kyky käsitellä tunteitasi ja hallita keskittymistäsi on jotain, jota voidaan opettaa, oppia ja kehittää. Esimerkiksi tutkimustutkimus viittaa siihen, että keskittymistä voidaan parantaa syömällä aamiaista, rutiininomaista veden juomista, rutiinitaukot, raikasta ilmaa ja hoitamalla tekemäsi tehtävästä. Samoin kuka tahansa voi parantaa tarkalleen kuinka ne reagoivat paineen alaisena, tehokkaiden tekniikoiden kanssa hermojen ja ahdistuksen käsittelemiseksi, mukaan lukien paljon käytännöllisempi ja rakentavampi itsepuhe, positiiviset kuvat sekä riskejen uudelleenmuokkaaminen mahdollisuuksina. Tämä voidaan tehdä keskittymällä siihen, mitä pystyt hankkimaan tilanteesta, eikä mihin seisotnull